インスタのリールや動画で画面が急に明るくなるのはなぜ？

結論

普通の動画は、いちばん白い部分が画面の白と同じになるように作られています。HDR動画はそれを超えてよく、ハイライトには白より明るい値が入っています。HDRディスプレイのスマホは、それを表示するためにその画素を強く光らせます。

つまり露出を上げたから明るいのではなく、タイムラインの他の部分が使えない画面の領域を使っているから明るいのです。

シミュレーションです。いまご覧の画面では左右は同じに見えます — 普通のディスプレイには追加の明るさがないからです。HDRディスプレイでの違いをこのように表しています。

ハイライトを表示するために、スマホはパネルに送る実際の電力を上げ、同時にHDR以外の部分を下げて、アプリの見た目が変わらないようにします。理想的には動画だけが明るくなるはずですが、実際には切り替えに一瞬かかり、それが再生時の明るさの急上昇と、画面から外れたときの戻りとして見えます。

暗い場所ほど強く感じるのは意外かもしれません。明るさが低いほどスマホは余力を多く残しているので、HDR動画は画面の他の部分より大きく跳ね上がります。夜にベッドで見ているときがまさにそれです。晴れた屋外で明るさが最大のときは余力がなく、同じ動画も普通に見えます。

ほとんどはスタジオではなくスマホからです。iPhone 12以降は標準でHDR動画を撮り、多くのAndroidのフラッグシップも同様です。明るい動画を投稿した人の多くは何もしておらず、最近のスマホで撮ってそのまま載せただけです。

大きなアプリはどれも対応スマホでHDR動画を再生できます。どのアップロードでHDRが残るか、どの端末で表示されるかはアプリごとに違い、月ごとに変わりますが、動画が明るくなる理由はどれも同じです。

YouTubeだけは、HDR動画の画質メニューで解像度の横に「HDR」と表示されます。他のアプリには表示がないので、明るさの急上昇が最初のサインになります。

インスタだけはiPhone版に設定があります。「メディアの画質」の「HDRメディアの表示をオフにする」をオンにして、アプリを再起動します。他のアプリでは、スマホ側の設定になります。

iPhoneでは低電力モードでHDRの再生が制限され、急な明るさの変化がほぼなくなります。Galaxyでは「便利な機能」→「動画の明るさ」で調整できます。画面の明るさを下げるのは、先に書いた理由でむしろ逆効果になることがあります。

自分の動画が思ったより明るくなるのが嫌なら、撮影前にカメラのHDRをオフにします。iPhoneでは「設定」→「カメラ」→「ビデオ撮影」→「HDRビデオ」です。

わざと目立たせたい場合は、HDR動画より写真のほうが安全です。HDR動画には普通の版が入っておらず、対応していないプレーヤーでは灰色っぽく白ちゃけて見えることがあります。Ultra HDR写真は普通のJPEGでもあるので、どこでも正しく表示されます。

動画を見るとスマホの画面が明るくなるのはなぜ？

その動画がHDRだからです。スマホは普通の白より明るいハイライトを出すためにパネルの電力を上げ、他の部分を下げて見た目を保ちます。一瞬の明るさの変化はその調整です。

iPhoneで動画が明るくなるのを止めるには？

インスタなら「HDRメディアの表示をオフにする」をオンにしてアプリを再起動します。他のアプリには設定がなく、低電力モードが確実です。

リールが明るくならないようにするには？

iPhoneではインスタの「メディアの画質」の設定で。Androidでは「動画の明るさ」などスマホ側の設定で抑えます。

夜のほうが眩しいのはなぜ？

明るさが低いほどスマホは余力を多く残しているので、HDR動画が画面の他の部分より大きく明るくなるからです。

目やバッテリーに悪いですか？

一瞬で、ディスプレイの設計の範囲内ですが、暗い部屋では不快に感じることがあります。再生中は消費電力が増えるので、低電力モードで制限されます。